Detox vand

Disse detox-vanddrikke med citron er infunderet med frugt som agurk og jordbær for lækker hydrering.

Først og fremmest... Jeg kalder denne opskrift for 'detox-vand', fordi det er det, mine læsere efterspørger, men jeg vil gerne gøre det klart, at jeg aldrig kommer med sundhedsanprisninger. Du kan læse min fulde ansvarsfraskrivelse her . Min Æblecidereddike drik opskriften har været så populær i år, at jeg ville dele en lignende idé til dem af jer, der måske ikke elsker ACV: Detox vand!

natlige dyr nøgenscener

Andre 'detox'-opskrifter, du kunne være interesseret i, er dette Beet Detox Juice , Detox te og dette Detox Smoothie . Og gå ikke glip af vores fulde liste over 10 bedste hjemmelavede detox-drikke her. Uanset om du har forkælet lidt for meget og har brug for en nulstilling, eller bare vil have nogle ideer til forfriskende drikkevarer, så detox vand til undsætning. Jeg deler dette i håb om at hjælpe os alle med at drikke mere vand denne sommer, mens jeg afviser sukkerholdige drikkevarer.

Basen for dette 'detox'-vand er citronvand. Citron har adskillige sundhedsmæssige fordele, og selvom jeg ikke er ernæringsekspert, synes jeg, at det at drikke citronvand hjælper mig med at fjerne oppustethed, især hvis jeg har forkælet mig med lidt mere vin eller salt mad, tak, jeg burde have. At opbevare frugt-infunderet citronvand i køleskabet hjælper også min familie og jeg med at drikke mere vand, og de fleste af os kunne bruge det. Lad os tage et kig på nogle foretrukne kombinationer af infunderet citronvand.

Hvad er Detox Water'>

Der er mange 'detox' te, kosttilskud og drikkevarer på markedet. Mange mennesker, der bruger dem, søger hurtigt at tabe et par kilo. Selvom de ikke smelter fedt væk, fungerer mange som et vanddrivende middel. Jeg kan godt lide at undgå dem og holde mig til naturlige ingredienser som citronvand.

Detox vand til vægttab, flad mave og klar hud

Dette er tre af de vigtigste grunde til, at folk kigger efter detox-vand. Selvom detox-vand ikke kommer til at forbrænde fedt for dig, kan det hjælpe med en fladere mave og de-oppustethed. Citron er et mildt naturligt vanddrivende middel, og jeg synes personligt, at når jeg er god til hydrering, føler jeg mig lettere. En undersøgelse fandt ud af, at citron kan hjælpe med vægttab eller håndtering. Vand er også rigtig vigtigt for hudens sundhed. Ifølge UWHealth , 'At drikke mindst 8 glas om dagen vil hjælpe med at befri kroppen og huden for toksiner. Alle vil ikke være enige om, at vandforbrug vil forbedre huden ... men det kan bestemt ikke skade. Mange mennesker rapporterer ofte, at ved at øge deres vandindtag får deres hud en mere strålende glød. Dem, der lider af acne, har rapporteret de samme resultater.'

golden globes bedste billede nominerede

Hvordan detoxer kroppen'>

Det gør vi virkelig ikke brug for at spise specifikke fødevarer for at fjerne toksiner fra kroppen. Vores organer gør det på egen hånd! De seks organer, der spiller en kæmpe rolle i at afgifte kroppen, iflg MGBfood.com er:

• lever
• nyrer
• lunger
• lymfe
• kolon
• hud

Afgiftende fødevarer

Selvom vores organer udfører arbejdet med at afgifte, er der tidspunkter, hvor vi ønsker at understøtte disse processer med naturlige fødevarer.

• VAND!
• citron, lime, grapefrugt
• rødbeder
• tranebær
• grønne æbler
• ingefær
• gurkemeje
• fermenterede fødevarer (kombucha, ACV)
• grøn te
• mælkebøtte
• som

Sådan laver du detox-vand

Start med en kande rent vand. Der er forskellige ideer om, hvilken type vand der er sundest, fra alkalisk vand til Brint vand , som begge lyder interessante, men har brug for yderligere forskning.

Juice Friske Citroner

Tilsæt derefter frisk citronsaft. Da vi går igennem en masse citrus, elsker jeg denne presse. Det får så meget saft ud. Jeg kan godt lide at bruge pesticidfrie produkter til denne detox-vandopskrift, da hele pointen er at hjælpe kroppen med at få hverdagens toksiner ud.

Tilføj frugtinfusioner

Kombinationerne af frugtinfunderet citronvand er uendelige, men jeg vil dele et par favoritter for at komme i gang.

der spiller fodbold mandag aften

• Strawberry & Mint er en favorit fra vores lokale landmændsmarked.
• Agurk, Vandmelon er et forfriskende sommervand.
• Super Citrus er en klassiker.

Jeg kan godt lide at opbevare mit infunderede citronvand i kvartsstore glaskrukker i køleskabet. Det tager flere timer for frugtens smag at trænge ind i vandet. Prøv at forberede dem før sengetid, og om morgenen vil du have en kold, infunderet hydreringsdrik, du kan tage med dig.

okay google tag mig til netflix

Flere sundhedsdrikke

• Sukkerfri limonade
• Blodappelsin limonade
• Sunde grønne smoothies
• Maca Smoothie
• Superfood Smoothies
• Golden Milk Latte
• Gurkemeje Citrus Juice
• Matcha Tea Latte
• Ingefærshots

ingredienser

• 3 liter rent vand
• 1/2 kop frisk citronsaft (2 citroner, Meyer citroner foretrækkes)

Jordbær mynte

• 1 kop skåret økologiske jordbær
• 1 lille bundt frisk mynte

Agurk vandmelon

• 3 små skiver vandmelon
• 1/4 engelsk drivhusagurk, skrællet i bånd

Citrus

• frisk mynte, ingefær i skiver eller gurkemeje
• 1 appelsin, skåret i skiver
• 1 lime, skåret i skiver,
• 1 grapefrugt, skåret i skiver (valgfrit, vil gøre lidt bitter)

Instruktioner

1. Tilsæt citronvandet til vandet for at lave detox citronvandbasen.
2. Tilføj din yndlingskombination af frugt til at trække i vandet. Vend mynten mod glasset med en træske for at hjælpe med at udvinde olierne. Giv citrus en lille klem.
3. Afkøles. Det tager flere timer for frugtens smag at trænge ind i vandet. Prøv at forberede dem før sengetid, og om morgenen vil du have en kold, infunderet hydreringsdrik at tage med dig.

Noter

Andre afgiftende ingredienser at lege med: ingefær, gurkemeje, grønt æble, rødbeder.

Hvis du finder vandet for syrligt, tilsæt et par dråber økologisk flydende stevia efter smag.

Ernæringsoplysninger blev kun beregnet med citronvand. Frugtinfusioner vil øge kalorierne lidt.

Ernæringsoplysninger:

Næringsoplysninger beregnes automatisk af Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsekspert og kan ikke garantere nøjagtighed. Hvis dit helbred afhænger af ernæringsoplysninger, beregn venligst igen med din yndlingsberegner.