Æblecidereddike drik

Min yndlings opskrift på forfriskende og energigivende æblecidereddike. Denne æblecidereddike-drik er lavet med Bragg ACV, vand, citron og sødet med stevia. Jeg bruger den til detox og vægttab.

De fleste madbloggere vil nok sige, at de skal vente med at poste en 'sund' opskrift til januar og gå helt ud på de overbærende ferieopskrifter. Selvom ferien er en tid, hvor jeg helt klart forkæler mig lidt mere (jeg indrømmer, at jeg har plyndret mine børns Halloween-kurve netop i morges), så prøver jeg at holde mig til en sund livsstil det meste af tiden. Fordi vi alle fortjener at have det godt. Enhver tid på året.

Jeg har forsøgt at skære ned på kaffen på det seneste og bare holde mig til den ene kop om morgenen. I stedet har jeg lavet en æblecidereddike-drik. Jeg har fundet ud af, at det er lige den pick-me-up, jeg har brug for om eftermiddagen, og ville gerne dele den med dig. Denne æblecidereddike opskrift er hurtig og nem at lave, syrlig og forfriskende. Før vi hopper ind i opskriften, lad os tale om æblecidereddike. Hvis du leder efter sunde fugtgivende drikkevarer, vil du også elske min Ingefær Wellness Shots , Detox te , frugtinfunderet Detox vand opskrifter og udrensning Detox Smoothie !

Hvad er æblecidereddike

Æblecidereddike (ACV) er simpelthen eddike lavet med æbler. Friske knuste æbler får lov til at gære naturligt i træfade. Når du vælger æblecidereddike for sundheden, skal du altid få en, der siger 'med moderen.' Det lyder måske sjovt i starten, men 'moderen' er de naturligt forekommende skumle stykker i eddiken. Mange af de sunde næringsstoffer lever i disse moderenzymer.

Desværre destillerer mange eddikeproducenter deres produkt, hvilket dræber modernæringsstofferne. Den højeste kvalitet ACV jeg kender er fra Bragg , selvom der er generiske versioner hos Whole Foods og Trader Joe's. Jeg kan godt lide Bragg, fordi deres ACV er lavet med økologiske æbler og indeholder moderenzymer. Dette indlæg er ikke sponsoreret, men Braggs er lokale fra Santa Barbara.

Selvom det har vundet almindelig popularitet i det sidste årti, er naturlig æblecidereddike blevet brugt i meget lang tid. På min flaske står der: “In 400 B.C. Hippokrates, medicinens fader, brugte det for dets fantastiske naturlige kvaliteter.' Æbler er rige på kalium og enzymer. Du kender det gamle ordsprog, 'Et æble om dagen holder lægen væk.'

Fordele ved at drikke æblecidereddike

Æblecidereddike har mange anvendelsesmuligheder ud over denne dejlige drinksopskrift. Jeg har brugt det til at hjælpe med øreinfektioner, svampeproblemer og endda som ansigtstoner, med stor succes. Ifølge bogen, Apple Cider Vinegar: Miracle Health System, af Paul og Patricia Bragg, omfatter nogle fordele ved at drikke æblecidereddike:

• Forbedret fordøjelse
• Vægttab og håndtering
• Bekæmp nyre- og blæreproblemer
• Godt for hjertet
• Hjælper til kropsrensning

Bogen går i detaljer om disse og andre sundhedsfordele for æblecidereddike. Jeg hører oftest om folk, der drikker ACV til afgiftning og/eller vægttab. Videnskaben synes at støtte påstanden om, at det kan hjælpe med vægttab, ifølge en nylig undersøgelse .

Sådan laver du en æblecidereddike

Virkelig alt hvad du behøver for at lave en æblecidereddike-drik er økologisk æblecidereddike og vand. Jeg kan godt lide at søde dette op med flydende stevia, men du kan også bruge honning eller dit yndlingssødestof. Jeg elsker at tilføje frisk citronsaft, så denne æblecidereddike-drik smager som limonade. Citroner har sundhedsmæssige fordele ved deres egen, herunder et dejligt humørboost.

Æblecidereddike opskriftsvariationer

Denne limonadeversion er min go-to, men jeg kan godt lide at skifte smag nogle gange også. Jeg kan godt lide at tilføje:

• skvæt granatæblejuice
• pres appelsinjuice
• blandede jordbær
• blandede friske mynteblade
• revet frisk ingefær
• danskvand

Flere æblecidereddikeopskrifter

• Æblecidereddike vinaigrette
• Citron Tahini salatdressing
• Vegansk Coleslaw

Sidste bemærkning: Selvom jeg personligt synes, at dette er en sundhedsfremmende drik, har nogle mennesker, såsom dem med nyresygdom, det ikke godt med sure fødevarer eller drikkevarer og bør udvise mådehold og forsigtighed. Nogle kan også lide at følge ACV-drikke med vand for at beskytte tandemaljen.

hvor mange afsnit i en sæson

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke ernæringsekspert og fremsætter ingen sundhedsanprisninger. Disse er simpelthen personlige observationer og resultater fra gennemlæsning af kilderne i dette indlæg. Du kan læse min fulde juridiske ansvarsfraskrivelse her .

ingredienser

• 1 spsk æblecidereddike
• 8 oz. filtreret vand
• saft af 1/2 citron
• is
• økologisk flydende stevia (jeg bruger Trader Joe's)

Instruktioner

1. Tilsæt alle ingredienser til et stort glas og rør for at kombinere. God fornøjelse!

Noter

1. Æblecidereddike kan være ret stærk. Du kan eventuelt starte med 1/2 spsk.
2. Variationer:

• skvæt granatæblejuice
• pres appelsinjuice
• blandede jordbær
• blandede friske mynteblade
• revet frisk ingefær

Ernæringsoplysninger: