Gurkemeje te gylden mælk med chai krydderier

Sådan laver du en koffeinfri, vegansk golden latte med gurkemeje og chai-krydderier.

south park show tider

I sidste uge lagde jeg en opskrift på en tropisk gurkemeje smoothie . Og jeg indså, at mens vi er på det varme emne gurkemeje, må jeg hellere dele en af ​​mine yndlingsgodbidder – gurkemeje-te. En kop urtete efter ungerne er gået i seng har været en del af min aftenrutine, så længe jeg kan huske. Dette lille ritual signalerer til min krop og sind, at det er tid til at slappe af og hvile, og en varm kop i hånden får mig til at føle mig varm og hyggelig.

Jeg lærte første gang om gurkemeje te eller 'gylden mælk' for et par år siden fra en britisk blogger (jeg kan ikke huske hvem), og har lavet det lige siden. Gylden mælk er cremet, varm og lidt sød. For mig er det den perfekte dessert eller afternoon tea time treat. Gurkemeje indeholder curcumin, en kraftfuld helbredende forbindelse, så jeg prøver at tilføje den til vores kost så ofte jeg kan. Dens milde smag virker i alt fra supper og saucer til ris, smoothies og te!

Opdatering: Hvis du gerne vil have en espressoversion af denne opskrift, så prøv min Golden Pumpkin Spice Latte!

Gurkemeje Curcumin sundhedsmæssige fordele:

• Betændelse
• Rheumatoid arthritis
• Depression
• Diabetes
• Kræft
• Tegn på aldring
• Hjernens sundhed

Hvordan smager en gurkemeje te/gylden mælkelatte'>

Nå, har du nogensinde fået en chai latte? Jeg tilsætter nogle af de samme krydderier, så det har samme varme og hyggelige smag. Kun lys orange. Frisk gurkemeje er dukket op i dagligvarebutikkerne for nylig, så det kan du bruge, og rive den skrællede gurkemeje lige ned i gryden, eller bruge den tørrede variant i krydderiglasset.

hvornår udkommer manifest sæson 3 på netflix

Sådan laver du en gylden gurkemeje-latte

Jeg nyder min gurkemeje te latte-stil, med en cremet mandel- eller sojamælkbase. Hvis du ikke vil have det helt så fyldigt, kan du simre dine krydderier med vand og så tilføje mælk til sidst, som du ville med engelsk te eller kaffe. Gurkemeje te er så let at lave. Bare bring dit vand eller mælk til at simre, og smid en teskefuld tørret gurkemeje (mere, hvis du bruger frisk) og krydderier i.

tig notaro star trek

Pisk det sammen og lad det simre i et minut eller to for at indgyde de vidunderlige varme krydderier i din mælk eller vand. Sød efter smag med honning, sirup eller stevia. Jeg bruger et par dråber økologisk flydende stevia (Trader Joe's mærke er min favorit).

Sådan serveres en gurkemeje Golden Latte

Tag din gurkemeje te af varmen og hæld den i et krus eller en tekop. I eftermiddag nyder jeg en kop sammen med min yndlingsnæring Rå brownie barer . De blev ekstra fancy med nogle naturlige drys i denne uge. Fordi børn.

neo (matrixen)

Har du prøvet gurkemeje te endnu'>

Hvis du tænker, at du gerne vil have gurkemeje-te, men er ved at komme ind i det varme vejr, kan du opbevare en krukke med din gurkemeje-te i køleskabet og få et glas over is, når som helst du føler, at du kunne bruge en pick- mig op. Det er lige så lækkert!

Jeg vil også gerne indrømme, at nogle nætter, når jeg falder i søvn og putter mine piger ind og kommer gående ud med groggy øjne ved 21-tiden, tager jeg den nemmeste vej og varmer en gurkemeje-tepose op. Jeg kan godt lide at have begge muligheder, så jeg deler begge med dig. Jeg bruger Numi Organic gurkemeje te, som jeg fik på Hele fødevarer , men du kan også komme online.

ingredienser

• 1 kop usødet mandelmælk
• 1 tsk stødt gurkemeje
• 1/4 tsk kanel
• 1 knivspids ingefær
• 1 knivspids muskatnød
• 1 stjerneanis
• sødemiddel efter smag (jeg bruger et par dråber økologisk stevia)

Instruktioner

1. Pisk mælk og krydderier i en gryde ved middel varme, indtil det er samlet og lige simrer. Lad det simre i 1 til 2 minutter for at tilføre krydderierne. Hæld forsigtigt i et krus eller tekop og sød efter smag.

Ernæringsoplysninger: