Detox grøn juice

Er du klar til en nulstilling! Denne detox-grønne juiceopskrift er en af ​​de gode detox-drikke til netop det. Få opskriften på denne sunde detox-juice herunder.

Friskpresset juice er en glimrende måde at få en stor dosis vitaminer og mineraler ind i din kost. Sørg for at tjekke vores favorit ud Juicing opskrifter og tips til juice, og hvis du foretrækker en sødere rød juice, så tjek vores Beet Detox Juice .

Hvis du leder efter en nem måde at tilføje mikronæringsstoffer til din kost og understøtte din lever, detox og generelle velvære, vil du elske denne opskrift fyldt med mælkebøttegrønt, citron, spinat og mere.

hvad klokken er dragrace på

Jeg elsker en god detox drink! Denne grønne juice er inspireret af 'Dandy Liver' juice på min yndlingsjuicebar i Santa Barbara, Juice Ranch. Det er forfriskende og fugtgivende og giver et fantastisk rent energiboost.

Selvom jeg ikke anbefaler at bruge juice til at erstatte måltider, er det en fantastisk måde at få vitaminer og mineraler på.

Hvorfor disse grønne detox-juice-ingredienser virker

• Selleri: Vandrig grøntsag med lavt sukkerindhold og højt indhold af vitaminer A, C og K . Det kan hjælpe med at øge hydreringen og reducere betændelse.
• Agurk: En anden grøntsag, der vil tilføje vand til din juice, hvilket er nødvendigt, når du bruger grønt. Agurkesaft er fantastisk til hud, øjne, immunsystem og blodtryk.
• Mælkebøttegrønt: Nedenfor er mælkebøtte blevet brugt medicinsk i århundreder og er velkendt for sine leversundhedsmæssige fordele.
• Spinat: Endnu en bladgrøn med lavt kalorieindhold med masser af sundhed fordele fra immunsystemstøtte for at beskytte mod toksiner.
• Citron: Citronsaft har velkendte rensende egenskaber, hvilket gør den til en fantastisk tilføjelse til detox-eliksirer.
• Æble (valgfrit): tilføjer sødme, hvis du foretrækker en sød juice (fantastisk til begyndere).

Mælkebøttegrønne sundhedsmæssige fordele

Du har måske set mælkebøttegrønt i produktionsgangen og spekulerede på, hvad du skulle gøre med dem. Jeg plejer at sautere dem med hvidløg, salt og peber og lidt olivenolie. De er på den bitre side, når de koges, men jeg synes ikke, at de laver bitter saft.

Mælkebøtte er blevet brugt medicinsk i århundreder og findes i dag ofte i te og andre urtetilskud. Oftest bruges mælkebøtte til at støtte blodsukker, hud, lever og hjertesundhed.

På grund af dens leverstøttende egenskaber er mælkebøtte en almindelig ingrediens i detox kosttilskud. Selvom der er behov for menneskelige undersøgelser, dyreforsøg har vist, at mælkebøtteekstrakt kan beskytte mod leverskader og sygdomme.

Derudover er mælkebøtte meget nærende. Det er højt i vitaminer og mineraler, herunder vitamin A, C og K, jern, calcium, magnesium og kalium.

se raiders kamp live

Flere detox-opskrifter

• Æblecidereddike drik
• Citron ingefær Cayenne Detox drink
• Detox vand
• Detox Smoothie
• Tranebær Detox-drik
• Hjemmelavet detox te
• Fordele med citronvand
• Sådan detoxer du fra sukker
• Saltvandsskyl

ingredienser

• 2-3 stilke selleri
• 2 kopper babyspinat
• 1 kop hakket mælkebøttegrønt
• 1 persisk agurk (eller 1/2 engelsk drivhus)
• 1/2 lille citron, skrællet
• 1/2 æble (valgfrit for sødme)

Instruktioner

1. Vask og tør alle ingredienser.
2. Placer selleri, spinat, mælkebøttegrønt, agurk, citron og æble i føderøret på din juicer. Brug af vandige ingredienser efter greens vil hjælpe med at presse dem gennem maskinen.
3. Følg producentens anvisninger for juice. Der kan være et lag skum på toppen, hvilket er normalt. Du kan tage det af med en ske eller røre i.
4. Nyd din juice med det samme for maksimal ernæring. Jeg kan godt lide min over is.

Noter

Vælg økologisk, når det er muligt, når du presser juice, især ingredienser du ikke skræller. Jeg kan godt lide at lægge mine produkter i blød i vand med æblecidereddike for at sikre, at det er meget rent.

Du kan opbevare din hjemmelavede detox-grønne juice i en glaskrukke i køleskabet i én dag, men jo friskere, jo bedre når det kommer til juice.

Mængden af ​​juice, du vil være i stand til at udvinde fra disse ingredienser, vil variere afhængigt af din juicer og ingredienser.

Ernæringsoplysninger:

Næringsoplysninger beregnes automatisk af Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsekspert og kan ikke garantere nøjagtighed. Hvis dit helbred afhænger af ernæringsoplysninger, beregn venligst igen med din yndlingsberegner.

dæmp din entusiasme sæson 11