Llooooooyd!
- Ari Gold, Entourage
Foto: HBO
Mark Wahlberg tror på de genoprettende kræfter ved gendannelse af kryokammer, en proces, der, hvis man skal tro på Google Images, beskæftiger sig med at placere din krop inde i en futuristisk heksekedel for at reducere kropsinflammation.
Efter fire dages dobbelt træning gjorde mine knogler ondt. Jeg havde ikke adgang til et kammer, cryo eller andet, så jeg besluttede at købe to poser is til et hjemmelavet isbad. Jeg var klar til at nedsænke mig i en iskold is (is), baby, men inden jeg kunne trække aftrækkeren, blev jeg mødt med nogle få bekymringer. Min kæreste ville sødt sørge for, at jeg var sikker og ikke døde, idet hendes nøjagtige ord var, at du er gammel nu, så du skal være mere forsigtig.
Jeg undersøgte noget, hvilket naturligvis betyder Jeg gik til Wikipedia, og lærte, at isbade kan udgøre alvorlige sundhedsrisici, herunder hypotermi, chok og muligheden for pludselig hjertedød. Den sidste gav mig pause. Hvis jeg døde, ville jeg ikke få depositum tilbage på min lejlighed. Jeg mailede en række læger i håb om at få en af dem til at sige, at jeg 100% ville ikke dø fra at nedsænke mig i et isbad. Mærkeligt nok kunne jeg ikke finde en læge, der ville svare på min uopfordrede forespørgsel om is og Mark Wahlberg, så jeg bad min ven Micah, hvis far er en dyrlæge, om hjælp.
Foto: Instagram / Dillen Phelps
Amir sagde, at det var sikkert i 1-3 minutter, men at cryo ikke er medicinsk bevist at hjælpe, men det er godt for immunsystemet. Micah tilføjede, at hun så en episode af Shark Tank det sagde, at du kunne gøre det i op til tre minutter. Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle tro på. Gør isbade for ømme muskler virkelig arbejde? Nå, ifølge en Web MD-artikel fra 2012 med titlen Isbade til ømme muskler kan fungere, Ja. Jo de kan.
Jeg besluttede at tage springet! Du kan klikke på mit Instagram-indlæg for at få resultaterne. Eller ikke. Lev dit liv, som du finder det passende.
Se dette indlæg på Instagram
For det første, ja, jeg er klar over, at jeg er klædt på som den underlige ensomhed hos Coachella, der virkelig ønsker at have en meningsfuld samtale med dig om hamp og den lydlige pragt af Call Me Maybe. Men jeg har fundet ud af, at en Cobra Kai bandana og Steve Nash jersey er en ubesejret duo.
For det andet fungerer isbade! Jeg lavede to gennemblødninger (et minut og et to minutter), og mine ben og biceps føltes væsentligt bedre. Efter fire dage følte jeg mig ... overraskende godt, et stenkast væk fra, tør jeg sige, levende . Jeg planlagde oprindeligt at gøre dette i fire dage, men måske, bare måske, faldt jeg på en ny livsstil.
Er jeg det nyeste medlem af klubben 04:00?
Epilog:
NBC
Nix. Jeg er meget ikke det nyeste medlem af klokken 04:00.
Det viser sig, at det er væsentligt sværere at stå op kl. 3:00, hvis du ikke gør det absolut skal . Oplevelsen gav mig dog førstehånds viden om at forbedre min livskvalitet. Jeg lærte, at det at spise morgenmad, holde mig hydreret, træne og lytte til musik vil forbedre mit fysiske og mentale velbefindende. Du kan læse alt om min forskning i min kommende bog: Duh: En Idiots Guide to Idiotic Idiocy.
Jeg vil skære mig noget slap. Glemmer at drikke vand, får hovedpine og derefter være ligesom, Ugh, hvorfor gør jeg det? altid have hovedpine!? er en sammenhængende påmindelse om, at vi alle bare er dumme dummies, der skubber ubarmhjertigt en dør, der er synligt mærket. Takket være Mark Wahlberg Experience (han skulle 100% vedtage denne titel og lancere et nyt livsstilsmærke) har jeg foretaget en række små, inkrementelle ændringer, der har forbedret min livskvalitet lidt. Jeg er begyndt at vågne op en time tidligere, jeg fortsætter med at opretholde en anstændig træningsplan, og mens jeg returnerede Andre the Giants vandflaske til min kæreste, minder jeg mig dagligt om at være hydreret. I stedet for at være træt 24/7 er jeg træt 22/6. Og det hedder mine venner fremskridt . Jeg har lyst til slutningen af Amerikansk tærte 2 når tærskeldrengene skåler hinanden bortset fra at jeg er alle tærte drenge.
Kan jeg anbefale, at du prøver Mark Wahlberg-tidsplanen? Overraskende nok gør jeg det! Jeg foreslår ikke at vågne op 2:30 om morgenen (nogensinde), men at følge rutinen fik mig til at indse, at en lille indsats kan få nogen til at føle sig meget bedre, hvilket er den samme lektion, som jeg lærte, mens jeg så rutsjebanen scene fra Frygt.
For mere information om Mark Wahlberg, besøg dit lokale bibliotek.
* Håber
Hvor man kan streame Frygt
tabt i rummet sæson 2 afsnit