Lækker chokolade peanutbutter dejlig creme! Dette indlæg er sponsoreret af OLLY. Alle meninger, billeder og opskrifter er mine egne.

Hvad er Nice Cream'>

Jeg er så spændt på at fortælle jer om de fantastiske lækkerier, jeg har nippet hele weekenden. Du har hørt om lækker creme, ja? Det er is, kun dejligt. Dejlig creme er vildt enkel at lave. Det er stort set bare frosne bananer pisket op i en foodprocessor. Derfra kan din fantasi løbe løbsk med smagsvariationer. Min personlige favorit er chokolade og jordnøddesmør, da de bare er uimodståelige med banan. Dejlig fløde spises oftest lige når den er lavet - blød serveringsstil. Jeg kan godt lide min gode creme lavet på forhånd og nød hele ugen.

Dejlige flødetærter med et chokoladeagtigt proteinboost er en lækker godbidder efter træning, morgenmad på farten eller snacks efter skoletid. Disse frosne godbidder er cremede, kolde, rige og tilfredsstillende. Brug et par minutter på at piske et dusin minitærter sammen, og vær klar til en sød, nærende godbid når som helst på dagen. Jeg ville elske at sige, at disse varede hele ugen, men de var væk i løbet af få dage i vores hus. Det er altid et godt tegn!

Tilsætning af protein

OLLY sendte mig deres nye smoothies prøve. Jeg var lidt bange i starten. Jeg var imponeret over de rigtige fødevareingredienser, men har tidligere fundet ud af, at nogle plantebaserede smoothies var kalkholdige eller alt for søde. Men fra den første post-cyklus smoothie, jeg lavede til Yummy Hubby, var vi hooked. OLLY blendede perfekt ind i vores yndlingssmoothies. Jeg elsker, at OLLY Smoothies kommer i en række forskellige varianter og funktioner. Fra Salted Caramel Slim Smoothie til Chipper Chocolate Kids Smoothie, der er en smoothie for alle. Du kan tjekke alle smoothies her . OLLY sendte mig den nærende smoothie i ren chokolade, og lige så meget som vi elskede den i smoothieform, havde jeg det så sjovt med at lave en opskrift uden smoothie. Proteinbasen er en fabelagtig superfood-blanding af ærteprotein, chlorella og hørfrø.

OLLY har en fantastisk giveaway i gang lige nu her . De udlodder en seks måneders forsyning af deres smoothies plus et Athleta-gavekort, blender og mere.

Protein dejlige flødetærter

Jeg elsker en frostig proteinsmoothie efter en træning, men proteinsmoothie i istærteform'>

Se videoen på YouTube her .

Opdatering: Hvis du gerne vil have en simpel dejlig flødeopskrift, har jeg en Banan Nice Creme Opskrift også her.

ingredienser

• 1 kop mandler
• 1/2 kop usødet kokos i flager
• 1 kop udstenede medjool dadler
• knivspids Himalaya eller havsalt
• 6 kopper frosne bananskiver, optøet i ca. 5 minutter (ca. 6 bananer)
• 6 skeer chokoladeproteinpulver, OLLY anbefales
• 1/4 kop mandelmælk
• 1/3 kop glat jordnøddesmør, plus mere til pynt
• 1/3 kop hindbær, halveret
• 2 spsk kakaonibs (valgfrit)

Instruktioner

1. For at lave skorpene, læg mandler, kokos og dadler i skålen på en foodprocessor. Blend indtil nødderne er groft malet og blandingen lige holder sammen. Ikke for længe, ​​ellers bliver det til nøddesmør! Smag til og tilsæt eventuelt en knivspids salt. Beklæd en muffinform med madlavningsspray. Hæld spiseskefulde skorpe i hver muffinform godt og tryk godt ned i bunden. Sæt i fryseren og skyl foodprocessoren.
2. For at lave den fine creme vil du have frosne men ikke stenhårde bananer. Jeg lader min stå på disken, mens jeg laver skorpen. Kom bananerne og proteinpulveret i foodprocessoren. Blend indtil glat. Dette tager et par minutter. Tilsæt mælk om nødvendigt for at vende foodprocessoren eller vent et par minutter, mens bananerne tøer lidt mere op. Smag til og tilsæt mere proteinpulver, hvis det ønskes. Tilsæt peanutbutter og blend eller hvirvl i.
3. Jævn bananblandingen ud i muffinformen over skorperne. For at lave jordnøddesmør hvirvler, læg små dråber jordnøddesmør over den fine flødeblanding og hvirvl med en tandstik. Pynt med hindbær og/eller kakaonibs, hvis det ønskes. Frys indtil fast, mindst en time. Opbevares i fryseren.

Ernæringsoplysninger: