Cheerio Bars Recipe {School Snack Idea and Free Printable Notes}

For at gøre din snack-indpakning lidt sjovere, har jeg lavet nogle kærlighedsnoter! Mine børn så mig arbejde på disse i Photoshop og var glade for at have dem i deres egne snacks og frokoster. Klik her at udskrive dit eksemplar.

udgivelse af outlander sæson 6

'cheerio'-barerne er utrolig nemme at lave og kræver kun nogle få ingredienser: O korn, jordnødde- eller frøsmør, honning og nogle frø eller nødder, hvis du ønsker det. Jeg smed nogle græskarkrydderi græskarkerner i for lidt efterårssmag.

ingredienser

• 5 kopper O korn (glutenfri hvis det ønskes)
• 1 kop jordnødde- eller frøsmør (brug frøsmør til nøddefri barer)
• 1 kop honning
• 1/2 kop græskarkerner

Instruktioner

1. Foret et 9 x 13 tommer fad med pergamentpapir eller folie belagt med madlavningsspray. Læg korn i en stor skål.
2. Pisk jordnødde- eller frøsmør og honning i en lille gryde ved svag varme, indtil det er glat og smeltet, cirka 2 minutter.
3. Hæld honningfrøsmørret over kornene og bland med en spatel for at kombinere. Rør græskarkerner i.
4. Pres blandingen godt ned i den tilberedte bageform. Du kan holde dine hænder rene ved at lægge et stykke madlavningsspraybelagt pergament over stængerne, mens du trykker ned.
5. Stil stængerne i køleskabet eller fryseren, indtil de er meget faste. Skær i stænger. Opbevar barerne på køl.

Ernæringsoplysninger:

Næringsoplysninger beregnes automatisk af Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsekspert og kan ikke garantere nøjagtighed. Hvis dit helbred afhænger af ernæringsoplysninger, beregn venligst igen med din yndlingsberegner.